Материалы
Использование смартфонов и планшетов перед сном вызывает стресс
- Подробности
Ученые провели исследование, они опросили 500 человек возрастом от 18 до 73 лет. Участники исследования отвечали на вопросы подробной анкеты о своем образе жизни, качестве сна и частоте использования новых технологий.
Некотрые из ученых объяснили эту тенденцию качеством света, излучаемого экранами планшетов и смартфонов. Вполне вероятно, что это становится причиной нарушения выработки мелатонина – его недостаток приводит к нарушению функции сна. Другие ученые не исключают и обратную тенденцию – люди, которые находятся в состоянии стресса, чаще остальных перед сном используют гаджеты.